sammi326的部落格

茶對身體健康有幫助一直是科學家研究的主題

也無庸置疑的,茶含有非常多對身體健康有幫助的成分

尤其是兒茶素

不過茶只是對身體健康有幫助卻不是萬靈丹

千萬不能生活飲食不正常卻想用大量的茶飲來平衡

心血管疾病糖尿病等等茶葉都有抑制的功效

但是你常常大魚大肉我想喝再多的茶也是杯水車薪

至於喝哪種茶呢?

綠茶因為製作流程最少~保持最原始的狀態

所以相對的對人體健康有幫助的成分保留最多

但是只要是茶對身體健康都有一定程度的幫助

你只要挑你喜歡的口感香氣的茶葉就可以了

建議你最好是去茶行買茶自己泡效果最好

茶包次之

最不得已圖求方便才去買罐裝茶飲

畢竟罐裝茶飲的茶葉原料都遠遠比常行賣的茶葉等級要差

而且已經是透過人工處理機器大量製造以及添加香料等過程

所以不是很建議大量飲用

至於咖啡因的問題不用擔心

如果你喝茶睡不著覺就在晚上儘量少喝茶

茶葉的咖啡因根據研究顯示對於人體也是一種有幫助的成分

茶葉的咖啡因跟咖啡的咖啡因型態也不盡相同比較溫和

可以放心飲用

一把咖啡豆僅能泡出一杯咖啡

咖啡因的含量當然很多容易過量

一把茶葉卻能泡出很多的茶湯

咖啡因要過量攝取也不是很容易

至於傷不傷胃的問題是飲用習慣吧

茶葉有去脂功能

也因為這樣很人吃到油膩的都西要用茶來解膩

或是有人想要喝茶來減肥

懂得喝茶的人就知道千萬不能空腹喝茶

也就是為什麼都建議大家吃飽飯再喝茶

要不然也會準備茶食邊喝茶邊填肚子

空腹喝茶不僅容易傷胃

還容易茶醉

也就是頭暈噁心

因為你的血糖被降低了

茶葉本身有降血糖的功能

你在空腹的狀態血糖是最低的

而在這樣的狀態下喝茶當然容易頭暈噁心也就是所謂的茶醉

如果發生茶醉不要緊張馬上吃顆糖或者甜食就可以了

所以記得茶不要空腹飲用也就不用擔心傷不傷胃的問題啊

茶是健康的飲料

只要正確使用

相信對你的健康是很有幫助的