吃熱食狂冒汗，小心陽虛！

吃暖呼呼的食物，大呼過癮之際，卻發現自己滿頭大汗嗎？這有可能代表你有陽虛的現象囉！因為頭是陽氣最旺的部位，如果有陽虛現象，就會導致收攝能力不足，所以容易滿頭大汗！

30分鐘健走 溫和運動 健康流汗

想要流好汗，就要從溫和的運動開始鍛鍊。想要活絡體內氣血又不能太劇烈，首選的運動就是健走！從慢走開始暖身，每天走上30分鐘，也可利用通勤時間進行。不僅達到運動效果，讓你慢慢流汗又不會造成身體負擔，人人皆宜！

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    sammi326 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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