sammi326的部落格

泡腳可改變身材 . 腳底穴道最多，早晚泡腳，就可以減少感冒！. . 而現代人常坐辦公室，又懶於運動， 普遍足部循環不良，更需要泡腳。 歷經約三個月左右的追蹤， 只要持續「泡」的人幾乎身材都會有明顯縮小的變化， 而足部血液循環不好容易腳冰冷的人， 持續泡腳約一個月左右也明顯的改善。 泡腳水的溫度要夠熱就好，才不會燙傷， 大約攝氏四十五度，時間約十到十五分鐘， 泡到出汗，別吹到風而感冒。 準備一個大且深的水桶， 水位能浸到小腿一半以上為原則， 不能因桶小而斜放雙腳， 要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。. . 浸泡前後喝一杯水， 以利新陳代謝及體液的補充。 飯前飯後一小時，不要浸泡， 以免影響食欲或消化。 簡便溫水泡腳法： ．鹽泡： 溫水中加入二大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 ．薑泡： 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 ．檸檬泡： 溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 ．醋泡： 溫水中加入三大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 .