第5種方法:
你要讓胸部有運動到．．．
躺著拿寶特瓶裝水的罐子，垂蝌|高放下．．．擴胸運動！
兩隻手合十，肘關節緊貼（怎樣都不能分開喔），往上舉高到不能在往上，在用相同的速率下來！不要快！
你有辦法讓你胸部”附近的的肌肉”運動到的方法，幾乎都可以！
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    sammi326 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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