1. 紅豆：<本草綱目>粥條裡寫著，赤小豆(紅豆)粥，利小便、消水腫。

2. 薏仁：可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫師指出：薏仁可以促進血液和水份新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

3. 木瓜：有消水腫、治腳氣功能。<本草綱目>記載，木瓜治腳氣。

4. 冬瓜：連皮燉湯可以利尿去，益氣耐老。

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消水腫的辦法



一、不吃或少吃精緻的澱粉類並吃足量的低脂蛋白質食物

二、多喝乾淨的水

三、不要吃過鹹
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    sammi326 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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