sammi326的部落格

生理期時不能喝茶或咖啡，如果喝了會使生理期提早結束，

並會對身體不好。茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此 女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果……。



但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象茶tea與咖啡coffee皆含單寧酸，可以提神興奮；

但茶性屬寒、咖啡性屬熱，依冷縮熱脹的物理原理，

生理期間過食茶葉茶易導致痛經、月經過少，

過食咖啡易導致月經過多甚至崩漏。

體質偏寒

〈少氣乏力、怕冷多汗、手足冰涼、沒有胃口、便軟尿頻等〉者多喝咖啡；



體質偏熱

〈亢奮激動、火氣很大、口乾舌燥、胃口很好、便秘尿褐〉者多喝茶葉茶。