sammi326的部落格

能吃的食物?

答：不能吃的以外都能吃啊！多吃點營養的！

不能吃的食物?
答：人蔘啦！薏仁啦！木瓜啦！但也不是完全不能吃啦！不小心吃到一兩口是不會怎樣！但還是要盡量避免！抽菸喝酒當然不行啊！冰涼冷飲盡量少吃！不然寶寶呼吸系統會不好！還有芒果也不要吃！如果擔心寶寶有過敏體質，甲殼類的海鮮也不要吃！刺激性的食物也不要吃！比如辣的。。。口味盡量清淡點，不要太種口味！如果寶寶過輕，後期可以多吃牛肉跟甘蔗汁！相反地，寶寶過重這兩樣就不要吃！

作哪些運動是可行的?
答：平常走走路散散步就好了！不太需要什麼特別的運動啦！後期快生了才比較需要運動，可以爬樓梯！雖然很累，但是有助於生產！後期再問醫生就好！因為還有蹲下起立的動作，也是後期快生再做！還要學拉梅茲呼吸法！

有哪些症狀要立即就醫?
答：有流血一定要馬上就醫！

注意事項?
答：懷孕期間不要提重物！

睡眠時間?
答：不要熬夜，睡眠要充足！

補充營養食品?
答：問醫生啊！補充一些孕婦維他命！還有葉酸之類的！服用時機要問醫生！基本上是三個月過後！後期還可以補充珍珠粉之類的！有胎毒還可以吃黃連！不過都要問過醫生才服用！

ps老婆工作時間8~16點~環境會有煙味，假如不能避免該如何
防範?

答：看能不能戴口罩啊！不然就請對方不要抽菸！現在不是有說室內不能抽菸嗎？