優酪乳減肥法
1.早餐吃水果
2.午餐喝優酪乳250克,最好是原味的有加AB菌或乳酸菌
3.晚餐喝優酪乳250克
4.若餓了可以喝開水或吃水果
5.若要減肥五公斤以上要連續七天實行優酪乳減肥法
6.若要美容或減三公斤以下可連續三天實行優酪乳減肥法
7.此法可養顏美容又可以減肥是目前歐美非常流行的減肥法
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優酪乳減肥法
優酪乳減肥法是號稱最便宜、所需時間最短的減肥法。
據傳聞,要減重3公斤以下,必須連續實行3天優酪乳減肥,但若要減重5公斤以上,要連續喝優酪乳7天。
由於許多知名藝人採取此法而瘦下來,經媒體披露後,讓許多人起而效尤。
理論基礎:
從熱量觀點來看,喝低脂優酪乳一天僅僅有320卡左右,和正常人一天約攝取2000卡熱量相比,少了非常多,的確有可能會瘦下來。
另外優酪乳有健胃整腸的效果,對有便秘習慣的人,可促進排便,因而減輕體重。
1.早餐吃水果
2.午餐喝優酪乳250克,最好是原味的有加AB菌或乳酸菌
3.晚餐喝優酪乳250克
4.若餓了可以喝開水或吃水果
5.若要減肥五公斤以上要連續七天實行優酪乳減肥法
6.若要美容或減三公斤以下可連續三天實行優酪乳減肥法
7.此法可養顏美容又可以減肥是目前歐美非常流行的減肥法
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優酪乳減肥法
優酪乳減肥法是號稱最便宜、所需時間最短的減肥法。
據傳聞,要減重3公斤以下,必須連續實行3天優酪乳減肥,但若要減重5公斤以上,要連續喝優酪乳7天。
由於許多知名藝人採取此法而瘦下來,經媒體披露後,讓許多人起而效尤。
理論基礎:
從熱量觀點來看,喝低脂優酪乳一天僅僅有320卡左右,和正常人一天約攝取2000卡熱量相比,少了非常多,的確有可能會瘦下來。
另外優酪乳有健胃整腸的效果,對有便秘習慣的人,可促進排便,因而減輕體重。
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