清除宿便?這個宿便這個名詞是小日本人發明的喔!
他們很聰明發明了這個名詞，要讓大家在乎便祕這個問題，但是啊…
沒這東西喔! 胃消化的時間要4個小時，(小)腸子不一定，
可能要8小時以上，每個人不同。最後進入大腸。
一個人所吃的食物經消化後，大部分的營養分就在小
腸裡被吸收，而在大腸則主要吸收水分和電解質，
而大腸的後半段的主要功能是儲存大便。
所以，我們每天排出來的，都是昨天或前天的東西 ~
吃優格,或喝優酪乳或喝比菲多，這只是一種輔助，
就像喝鹽水，也是可以造成一定的腹壓的，
吃蔬菜&水果、不缺油脂和定時的排便才是解除便祕的『金三角』。
全站熱搜
留言列表
