【功效】
時常疲憊、眼酸澀、眼白微黃者
【材料】
茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片
【做法】
材料沖入500㏄沸水，一日內喝完。
【備註】
忌用：身體虛寒、易腹瀉者
瘦身玫瑰茶
【說明】
玫瑰可舒導肝氣，烏梅可殺菌、生津、止渴
，更有清熱除煩作用，薄荷除了有清涼的香
味外更可預防感冒，緩解頭痛和口臭！
【功效】
免疫瘦身茶
不宜：腸胃虛寒者，
容易腹瀉、腹脹者宜減量。
服法：飯後飲用。
【材料】
粉紫色玫瑰5朵、烏梅2顆
新鮮薄荷2片、清水500cc
【做法】
藥材快速洗淨後，以沸水將茶杯燙過，
將玫瑰、烏梅、薄荷放入杯中，沖入沸
水燜五分鐘至出味即可。
減肥茶
【說明】
雞肉洗淨切塊，過沸水備用，冬瓜洗淨去皮切塊備用。黨參、黃耆洗淨，泡水30分鐘備用(浸泡水留作湯用)。
【功效】
減重藥膳方
【材料】
荷葉60克、山楂15克、薏苡仁15克、陳皮5克
【做法】
上述藥材洗淨用清水浸泡30分鐘，備用。大火煮開後轉小火續煮30分鐘，過濾即可服用。
清暑瘦身茶
【說明】
免疫瘦身茶及夏日的清涼、增強免疫力兼瘦
身的清暑涼飲！
【功效】
荷葉，性味：苦平，可清暑通氣，辟暑滌煩
熱，更可沁肺悅心…加上洛神花對暑夏燥熱
性的虛火上升、高血壓、全身倦怠，飲後可
消暑降火，提神解勞。
不宜：腸胃虛寒者，容易腹瀉、腹脹者、月
經期間宜減量。
【材料】
乾荷葉一錢、洛神茶五朵、清水一千公克、
代糖適量
【做法】
將藥材洗淨後放入茶壺中，水煮開後沖入茶
壺中煮五分鐘後至出味成紅色即可加入適量
代糖，或放涼後過濾取汁，放入冷藏室冰一
下，涼涼的喝更可口。
服法建議：飯後飲用。
喝水能減肥 說明:
ㄒㄒ~!!注意p.s@@一定瘦...瘦快對身體ㄅ好...對自己ㄅ要太嚴格...否則忍一時ㄅ吃...造成ㄉ結果...訴暴飲暴食...適量...對身體好...也對你好~~~~~~~
1.如果有喝飲料ㄉ習慣一定要改....除非訴無糖綠茶
2.如果有吃宵夜ㄉ習慣一定要改
3.習慣飯前喝水300CC
4.習慣睡前4小時ㄅ吃東西
5.習慣下午3點之後ㄅ吃零食
6.習慣晚上6點之後ㄅ喝飲料
吃ㄉ快樂又健康只有自己會，何況吃宵夜易得胃癌，因為胃迷有休息~
一切習慣就好@@要減肥要解決便秘問題!!早上喝500CCㄉ水ㄎ以加一點鹽
迷有變肥會變重.....因為迷排出企....................適量飲水~一天2500CC差ㄅ多~ㄅ訴1次喝完~訴分開~ㄅ然身體會照成負擔
有什麼方法能減肥呢?
我有一位親戚最近在一個月內瘦了18KG, 目前仍持續在瘦哦!
我問她怎麼瘦的, 她說每天只吃水果, 渴了就喝白開水....其他東西都不吃, 要很有決心哦!
因為她很忙, 所以沒什麼時間運動...就這樣子瘦了
前陣子, 我弟很喜歡吃蓮霧, 他去買了一大箱蓮霧回來吃
肚子餓了就吃大約十顆蓮霧, 結果不知不覺就瘦了6公斤....
我自己也曾經在兩個月內瘦了10公斤
吃得很少, 每天下午騎大約半小時到一小時左右的腳踏車
晚上看電視時搖呼拉圈, 一想到就做手臂繞環的動作
我本來是個很愛吃又不愛運動的人
剛開始一個星期會比較難熬,
接下來就會習慣吃得少, 甚至最後都不太想吃東西了
而且最後還一直想運動, 只要一天不運動就覺得怪怪的...
總而言之, 要有恆心, 先撐過第一個星期再說....
時常疲憊、眼酸澀、眼白微黃者
【材料】
茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片
【做法】
材料沖入500㏄沸水，一日內喝完。
【備註】
忌用：身體虛寒、易腹瀉者
瘦身玫瑰茶
【說明】
玫瑰可舒導肝氣，烏梅可殺菌、生津、止渴
，更有清熱除煩作用，薄荷除了有清涼的香
味外更可預防感冒，緩解頭痛和口臭！
【功效】
免疫瘦身茶
不宜：腸胃虛寒者，
容易腹瀉、腹脹者宜減量。
服法：飯後飲用。
【材料】
粉紫色玫瑰5朵、烏梅2顆
新鮮薄荷2片、清水500cc
【做法】
藥材快速洗淨後，以沸水將茶杯燙過，
將玫瑰、烏梅、薄荷放入杯中，沖入沸
水燜五分鐘至出味即可。
減肥茶
【說明】
雞肉洗淨切塊，過沸水備用，冬瓜洗淨去皮切塊備用。黨參、黃耆洗淨，泡水30分鐘備用(浸泡水留作湯用)。
【功效】
減重藥膳方
【材料】
荷葉60克、山楂15克、薏苡仁15克、陳皮5克
【做法】
上述藥材洗淨用清水浸泡30分鐘，備用。大火煮開後轉小火續煮30分鐘，過濾即可服用。
清暑瘦身茶
【說明】
免疫瘦身茶及夏日的清涼、增強免疫力兼瘦
身的清暑涼飲！
【功效】
荷葉，性味：苦平，可清暑通氣，辟暑滌煩
熱，更可沁肺悅心…加上洛神花對暑夏燥熱
性的虛火上升、高血壓、全身倦怠，飲後可
消暑降火，提神解勞。
不宜：腸胃虛寒者，容易腹瀉、腹脹者、月
經期間宜減量。
【材料】
乾荷葉一錢、洛神茶五朵、清水一千公克、
代糖適量
【做法】
將藥材洗淨後放入茶壺中，水煮開後沖入茶
壺中煮五分鐘後至出味成紅色即可加入適量
代糖，或放涼後過濾取汁，放入冷藏室冰一
下，涼涼的喝更可口。
服法建議：飯後飲用。
喝水能減肥 說明:
ㄒㄒ~!!注意p.s@@一定瘦...瘦快對身體ㄅ好...對自己ㄅ要太嚴格...否則忍一時ㄅ吃...造成ㄉ結果...訴暴飲暴食...適量...對身體好...也對你好~~~~~~~
1.如果有喝飲料ㄉ習慣一定要改....除非訴無糖綠茶
2.如果有吃宵夜ㄉ習慣一定要改
3.習慣飯前喝水300CC
4.習慣睡前4小時ㄅ吃東西
5.習慣下午3點之後ㄅ吃零食
6.習慣晚上6點之後ㄅ喝飲料
吃ㄉ快樂又健康只有自己會，何況吃宵夜易得胃癌，因為胃迷有休息~
一切習慣就好@@要減肥要解決便秘問題!!早上喝500CCㄉ水ㄎ以加一點鹽
迷有變肥會變重.....因為迷排出企....................適量飲水~一天2500CC差ㄅ多~ㄅ訴1次喝完~訴分開~ㄅ然身體會照成負擔
有什麼方法能減肥呢?
我有一位親戚最近在一個月內瘦了18KG, 目前仍持續在瘦哦!
我問她怎麼瘦的, 她說每天只吃水果, 渴了就喝白開水....其他東西都不吃, 要很有決心哦!
因為她很忙, 所以沒什麼時間運動...就這樣子瘦了
前陣子, 我弟很喜歡吃蓮霧, 他去買了一大箱蓮霧回來吃
肚子餓了就吃大約十顆蓮霧, 結果不知不覺就瘦了6公斤....
我自己也曾經在兩個月內瘦了10公斤
吃得很少, 每天下午騎大約半小時到一小時左右的腳踏車
晚上看電視時搖呼拉圈, 一想到就做手臂繞環的動作
我本來是個很愛吃又不愛運動的人
剛開始一個星期會比較難熬,
接下來就會習慣吃得少, 甚至最後都不太想吃東西了
而且最後還一直想運動, 只要一天不運動就覺得怪怪的...
總而言之, 要有恆心, 先撐過第一個星期再說....
全站熱搜
留言列表
