①在早晨到午飯間吃蘋果；
②餐後喝點鮮檸檬泡水；
③把菠蘿當成主食；
④獼猴桃果汁可瘦身；
⑤晚飯半小時後吃點葡萄柚；
⑥香蕉可搭配蔬菜食用；
⑦將山楂做成零食；
⑧火龍果可榨汁或製沙拉；
⑨草莓和酸奶配合食用；
⑩將橘子和其他飯食搭配。
②餐後喝點鮮檸檬泡水；
③把菠蘿當成主食；
④獼猴桃果汁可瘦身；
⑤晚飯半小時後吃點葡萄柚；
⑥香蕉可搭配蔬菜食用；
⑦將山楂做成零食；
⑧火龍果可榨汁或製沙拉；
⑨草莓和酸奶配合食用；
⑩將橘子和其他飯食搭配。
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