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1、水能抑制食慾
2、水有助於降低膽固醇
3、水有助於你肌肉的增強
4、飯前喝水有助消化
⋯⋯ 5、水有助於促進肝臟內脂肪的代謝
6、多喝水有助於避免便秘
7、缺水會讓你的體重增加
8、缺水會讓你混淆飢餓感和口渴感
9、喝水有助排毒減肥
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