不過在這期間應注意不要受涼就行了，

洗頭後不要外出吹風，以免引起頭痛。

經期要避免寒冷刺激

1、注意保暖、避免寒冷刺激：

如游泳、冷水浴、下水田等，

月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，

可引起經血過少或痛經。

2、避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、

酒類等刺激性食物，多飲開水，

保持大便通暢，減少盆腔充血，

注意適當休息和保持充足的睡眠 。

經期要注意衛生

3、注意衛生、防止感染：

應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，

可以淋浴，防止上行感染。

所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
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    sammi326 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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