據報導，美國科學家研究提示，
熬夜人每天吃一個蘋果有益其心臟健康，
以免看球過於激動而帶來身體傷害。
熬夜打亂了人體自然的生物鐘，睡不夠，
身體抵抗力自然減弱，很容易受到各種疾病的進攻。
與此同時，在西方國家有一句諺語：
每日一個蘋果可令自己一生遠離醫生。
每個蘋果大約含有每日建議維生素C量的13%。
美國加利福尼亞大學的科學家通過長期研究發現，
蘋果中富含一種叫做“類黃酮”的化合物，
這種物質能夠延緩細胞衰老，有效預防心臟病和腦血管等疾病。
另外，蘋果還具有抗疲勞和增強體力的功效。
蘋果可以抑制齒垢的酶活性及口腔內細菌的生長，
具有抗蝕作用，可以保護牙齒，還可以使皮膚白嫩，
防止黑色素的生成，有美容功效。
因此，建議熬夜人不妨每日吃一個蘋果。
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