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芒果柳丁蘋果汁

　　給你好氣色果汁── 芒果柳丁蘋果汁

　　材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

　　作法： 將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白裏透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

　　增強免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁

　　材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許。

　　作法： 將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。





番茄蘋果高麗菜汁

　　三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

　　排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁

　　材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許

　　作法： 將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到凈化體質的效果。高麗菜營養價值很高，含有維生素A、C、E和礦物質，對促進代謝很有效，想要有水嫩膚質和窈窕好身材，多喝凈化瘦身果汁準沒錯。

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可以一大早起床打來喝

一大早會比較有精神

或者是做完運動喝

藉以補充水份

也可以刮完痧或做完按摩時喝

但就不要睡前喝喔

因為睡著了

喝完果汁會比較不知道要起還排尿

因為即然要排毒

又不起床排尿的話毒怎排掉