☆健康減肥食譜水果綠茶: 檸檬帶皮, 葡萄柚汁, 蘋果切塊, 綠茶包 + 水煮成飲料喝.
☆健康減肥食譜涼拌海帶: 海帶30g 拌薑末蒜末少許, 醬油&味淋兩匙, 醋跟辣椒粉少許.
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以下有12種對男性健康有益的食物，建議男性多多攝取。
1.蕃茄
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減肥運動①仰臥:雙手叉腰或置腦後，兩腿伸直，腳尖勾住固定物，起坐
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1.禁不起誘惑。
大家不都說「男人是用下半身思考的動物」嗎？所以自古以來才會只有一個人叫做柳下惠。
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1. 土司...十種吃法>吃土司一點都不難嗎！來看看發明的創意吃土司花招ㄅ。
吃法一：煎個蛋包夾兩片土司，
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1.手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要
貼緊你的耳朵來做這個動作。
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頭髮洗完最好不要包太久，這樣才能讓毛氣孔呼吸不會悶悶的。
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