補血的食物以含有鐵質胡蘿蔔素為最佳,有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血,

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1. 不吃早餐習慣就好:習慣不吃早餐的人,身材可能有兩種變化。一種是營養不良所以越來越瘦,因為不吃早餐飢餓過度後導致食慾不振的結果。另一種則是越來越胖,因為不吃早餐,飢餓難耐,反而吃下更多東西,結果就是身材走樣~越來越肥胖。

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一次
兩次

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多吃青菜

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.潤性食物
如:蜂蜜、甘蔗、柳橙等,可增加體內的水分,達到潤腸通便的效果。

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第一天:
A餐:

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與激烈的辣椒減肥法比較起來,海藻兼酵素減肥法可說是溫和多了,三餐飯前吃六顆海藻片配白水,吃飯以無油的食物為主,晚餐則以喝兩杯酵素取代,據說,著名的模特兒兼藝人梅宮安娜就是靠這個方法達到瘦身的效果。

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生理期時不能喝茶或咖啡,如果喝了會使生理期提早結束,

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1. 紅豆:<�本草綱目>粥條裡寫著,赤小豆(紅豆)粥,利小便、消水腫。

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今天跟ㄌ3位朋友ㄑ新竹月亮舞廳,

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