1. 控制T區油脂分泌：可以用細鹽抹在T區，輕輕按摩之後休息3分鐘
，然後在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
2. 去除青春痘痕跡及平復皮膚凹凸：以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過五六分鐘後洗去。注意：不要按摩正在生長的青春痘
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1. 確定過敏原；2. 每晚擁有良好的睡眠；3. 在家裡給你的眼睛做Spa；4. 購買富含維他命的眼霜；5. 健康、均衡的飲食；6. 大量喝水；7. 避免陽光的照射；8. 戒菸；9. 放鬆。
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1.選擇的圈不可以太沉，越軟越輕，才越難轉，運動才有力度。
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葡萄性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血
，暖胃健脾，除煩解渴。現代醫學則證明，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。
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外食族很難避免三高（高血糖、高血脂、高血壓），問題出在高糖、高油、高鹽的飲食。
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1蘋果：排出體內宿便積水；2木瓜：整理腸道助消化；
3芹菜：膳食纖維刮洗腸壁；4冬瓜：內含丙醇二酸，利尿清熱；5薏仁：降低血脂血糖；6綠豆芽：富含纖維素，讓小腹變平；7 紅棗：促進腸胃蠕動，降低膽固醇。健康生活從細節
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請注意六角豆（Bhindi）的另一名稱為“秋葵”
上個月，在一個電視節目中我獲悉一種糖尿病的治療方法。
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第一招：減點肥。
有研究顯示，超重者若能減掉體重的5%，其發生糖尿病的風險能降低70%。對於一名79公斤的男性而言，大約為4公斤。採用熱量計算器，了解每日飲食的熱量，能明顯提升減肥效果。
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■ 材料：
西瓜4至5片、排骨250公克、胡蘿蔔、薑。
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炎炎夏日，消暑利水有妙招！(＾▽＾)
中醫認為西瓜皮性涼、味甘，有清熱解暑、利尿的功效。
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蒜頭雖然讓人滿嘴臭味，但卻是美國國立癌症研究所，訂為抗癌效果
第一名的食物，可以增加精力和消除疲勞，早在古埃及時代就知道利用蒜頭來戰勝粗活和炎熱的夏天。大蒜最重要的成分就是大蒜素，屬於硫化物的一種，是大蒜辛辣氣味與殺菌作用來源，不過一旦加熱超過60度C就開始分解，所以烹調過後的大蒜味道
⋯⋯就不會太強烈，營養也會隨著烹調時間越久而流失越多。
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1.均衡飲食：均衡的攝取六大類食物（五穀、蔬菜、水果)
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1、坐月子三階段：一排二調三補
具體是將產後一個月按週劃分，每周根據需要，吃不同的食品：
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導讀：皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血
充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
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1、膚質，油性皮膚更容易長青春痘、要做好控油保養同時夏天做好肌膚的調理；
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】①薑棗紅糖水。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經。②山楂桂枝紅糖湯。具有溫經通脈，化淤止痛。適用於女子寒性痛經症及面色無華。③烏梅紅糖飲。具有補血止血，美膚悅顏功效。④黑木耳紅棗飲。具有補中益氣，養血止血。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
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